Zonnebescherming: jouw uitgebreide gids

Hoe werkt zonnecrème eigenlijk?

Zie zonnecrème als een onzichtbaar schild. Dankzij slimme UV-filters blokkeert of absorbeert het product een groot deel van de schadelijke straling. Zo voorkom je dat je huid verbrandt.

Maar zonnecrème doet meer dan alleen zonnebrand voorkomen. Het helpt ook om huidveroudering en het risico op huidkanker te verminderen. Zonder bescherming kan UV-straling zonschade veroorzaken, wat leidt tot fijne lijntjes, pigmentvlekken en zelfs blijvende littekens.

Waar let je op bij het kiezen van een zonnecrème?

1. Breedspectrum bescherming
Kies altijd een product dat beschermt tegen zowel UVA (huidveroudering) als UVB (verbranding). Zo voorkom je niet alleen zonnebrand, maar ook vroegtijdige huidveroudering.
Textuur
Crème, spray of mist? Het beste product is degene die je zó fijn vindt dat je hem ook dagelijks gebruikt.
Huidtype
Heb je een droge, vette of gevoelige huid? Stem je zonnecrème af op wat jouw huid nodig heeft.
SPF
Volgens het KWF is SPF 30 het absolute minimum. Zwem of zweet je veel? Dan moet je vaker smeren.

Wat is SPF en wat zegt het getal op je zonnecrème?

SPF staat voor “sun protection factor”, oftewel zonbeschermingsfactor. Die geeft aan hoeveel van de UVB-straling (de straling die zonnebrand veroorzaakt) wordt gefilterd door het product. [1]
Maar let op: geen enkel product beschermt je 100%. Zo filtert een SPF 30 bijna 97% van de UVB-stralen, terwijl SPF 50 ongeveer 98% tegenhoudt. Het verschil lijkt klein, maar kan in de praktijk net dat ene stukje extra bescherming bieden. Het RIVM adviseert daarom altijd minstens SPF 30. Benieuwd welke SPF het beste past bij jouw huid? Je leest het in dit artikel.

Het belang van breedspectrum bescherming

Bij zonnecrème draait het niet alleen om het getal op de verpakking. Minstens zo belangrijk: staat er breedspectrum bescherming op? Je herkent het aan het cirkelvormige UVA-icoontje.

SPF geeft alleen aan hoeveel UVB-stralen worden tegengehouden. Maar er zijn ook UVA-stralen. Die merk je minder snel, maar ze dringen dieper in je huid en versnellen huidveroudering: rimpels, pigmentvlekken en verlies van elasticiteit. En net als UVB kunnen ook UVA-stralen bijdragen aan huidkanker.

Tips voor elk huidtype

Zonnecrème voor een vette huid
Als je een vette huid hebt, herken je het vast: zonnecrème die zwaar aanvoelt, gaat glimmen of je poriën verstopt. Niet echt fijn op een zonnige dag. Gelukkig zijn er tegenwoordig lichte formules die speciaal zijn ontwikkeld voor de vette huid. Ze beschermen je huid zonder dat plakkerige laagje. Let vooral op crèmes die olievrij en niet-comedogeen zijn. Meer weten? Lees ons artikel: De beste niet-vette zonnebrandcrème voor je gezicht.

Zonnecrème voor een droge huid Heb je juist een droge huid? Dan wil je een zonnecrème die meer doet dan alleen beschermen. Ons Invisible Super UV SPF50+ Serum combineert de kracht van een serum met de bescherming van een zonnecrème. De textuur is ultralicht en bijna waterachtig, waardoor je hem nauwelijks voelt zitten. De formule is verrijkt met ceramide, een ingrediënt dat je huidbarrière versterkt en helpt om vocht vast te houden. Zo blijft je huid langer comfortabel en minder gevoelig voor droogheid of irritatie.

Zonnecrème voor een gevoelige huid
Op zoek naar een zonnecrème die goed werkt voor een gevoelige huid? Probeer dan de Sensitive Expert+ Beschermende Mist Zonnebrandspray SPF 50+. Deze ultralichte formule voelt niet vet aan, droogt je huid niet uit en laat geen witte waas achter.

Dankzij Ceramide Protect, onze nieuwste innovatie, helpt de formule je huidbarrière te versterken en te beschermen tegen invloeden van buitenaf, zoals (lucht)vervuiling.

Zonnecrème voor een rijpe huid
Zonbescherming is een dagelijkse anti-aging stap. Elke dag SPF smeren helpt je huid beschermen tegen uv-stralen die rimpels en andere tekenen van veroudering kunnen versnellen. Heb je een rijpere huid? Kies voor SPF 30 of 50 en combineer die met extra voedende ingrediënten zoals hyaluronzuur.

SPF voor een donkere huid
Ook een donkere huid heeft zonbescherming nodig. Je huid bevat van nature meer bescherming, maar uv-stralen kunnen nog steeds schade veroorzaken, zoals pigmentvlekken of melasma. Kies daarom een goed intrekkende zonnecrème met minstens SPF 30.

Zonnecrème voor een lichte huid
Een lichte huid bevat minder melanine, de natuurlijke bescherming tegen uv-stralen. Daarom is SPF 50+ de beste keuze. Ontdek ons aanbod zonbescherming met hoge SPF.

Zwanger? Extra opletten in de zon

Door hormonale veranderingen is je huid gevoeliger en ontstaan pigmentvlekken sneller. Gebruik een breedspectrum zonnebrandcrème met een hoge SPF. Ten minste SPF30, bij voorkeur SPF50.

Door hormonale veranderingen reageert je huid gevoeliger en ontstaan pigmentvlekken sneller. Gebruik daarom altijd een breedspectrum zonnebrandcrème met hoge SPF: minimaal SPF 30, liefst SPF 50.

Wanneer breng je zonnecrème aan in je routine?

Zonnecrème is altijd de laatste stap in je huidverzorging. Smeer je minstens 15 minuten vóór je de zon in gaat en herhaal regelmatig. Volg deze drie simpele stappen voor een frisse, gehydrateerde en goed beschermde huid:
Stap 1: Reinigen
Een frisse huid begint bij een goede reiniging. Garnier biedt een ruime keuze aan gezichtsreinigers, afgestemd op elk huidtype.
Stap 2: Hydrateren en verstevigen
Breng je dagcrème of serum aan. Het Anti-Dark Spot Gezichtsserum combineert 3.5% Vitamine C, Niacinamide en Salicylzuur om pigmentvlekken te verminderen en je huid te laten stralen. Citroenextract geeft een extra glow.
Stap 3: Hydrateren en beschermen met SPF
Sluit je routine af met zonnebrandcrème SPF 30 of 50. Breng een royale laag aan op gezicht, hals en oren en wacht minstens 15 minuten voor je naar buiten gaat.

Ik ben toch verbrand! Wat nu?

1. Ga uit de zon
2. Koel je huid met lauw water (geen ijs)
3. Breng een aftersun aan

De Verzachtende Aftersun Melk van Garnier is verrijkt met natuurlijke aloë vera, rijk aan vitaminen en mineralen. Deze aftersun hydrateert en kalmeert de droge, kwetsbare huid na blootstelling aan de zon. De lichte formule voedt de huid en zorgt meteen voor een verkoelend effect.

4. Drink veel water

Bij ernstige verbranding of blaren: raadpleeg een arts. Voorkomen blijft natuurlijk beter. Regelmatig smeren met een zonnebrandcrème vermindert de kans op verbranding.

Welke ingrediënten kun je beter wel of niet combineren met SPF?

• Meng je zonnecrème niet met een moisturizer of make-up: dit kan de werking verminderen.
• Gebruik je producten met retinol, benzoylperoxide of AHA/BHA-zuren? Bescherm je huid altijd extra goed met SPF.
• Retinol gebruik je enkel ’s avonds: dit actieve ingrediënt maakt je huid gevoeliger voor de zon.

Mooi bruin zonder zon met Garnier Ambre Solaire Tanning Drops
Wil je een zomerse glow zonder zon? De Garnier Ambre Solaire Natural Self-tan Drops geven je huid een natuurlijke bruine tint. Verrijkt met hyaluronzuur en kokoswater voor hydratatie en verzorging. Meng de druppels eenvoudig met je dagcrème of bodylotion, voor een subtiel of juist intenser resultaat.

Veelgestelde vragen over zonnecrème

Moet je echt elke dag SPF dragen?
Ja! Volgens de Stichting tegen Kanker zou iedereen dagelijks zonnecrème moeten gebruiken, ook als je niet lang buiten bent. Zelfs een kwartiertje zonder bescherming kan al schade veroorzaken.

Hoe lang kan ik in de zon zonder te verbranden?
Dat hangt af van je huidtype en de zonkracht. Maar: bescherm je huid altijd, zeker tussen 12 en 15 uur wanneer de zon het sterkst is.

Welke SPF kies je het best voor elke dag?
Ga voor minstens SPF 30. Die houdt zo’n 97% van de schadelijke UVB-stralen tegen en is perfect voor dagelijks gebruik. Let op SPF zegt alleen iets over de bescherming tegen UVB. Als je ook bescherming wil tegen huidveroudering heb je ook UVA nodig.

Hoe vaak moet je zonnecrème opnieuw aanbrengen?
Hoe vaak je moet smeren, hangt af van de SPF, maar sowieso: elke twee uur opnieuw smeren is een must. Zwem je of zweet je veel? Smeer dan vaker opnieuw.

Kun je verbranden met zonnecrème?
Ja. Door zweten, vergeten bij te smeren of plekken te missen, kun je alsnog verbranden.

Tips van het KWF:
• Zoek de schaduw op tijdens de felste zonuren;
• Draag een zonnebril;
• Smeer elke twee uur opnieuw;
• Gebruik een waterbestendige zonnecrème bij zwemmen (en smeer daarna meteen opnieuw);
• Draag een hoed om je gezicht en hoofdhuid te beschermen.

Is SPF 50 te sterk voor dagelijks gebruik?
Nee, SPF 50 is prima voor dagelijks gebruik. Het biedt iets meer bescherming dan SPF 30 (ongeveer 98% van de UVB-stralen wordt geblokkeerd).

Breng je zonnecrème aan vóór of na je dagcrème?
Altijd na je dagcrème. Zonnecrème vormt het beschermende schild tegen UV-stralen, dus die hoort als laatste stap van je huidverzorging vóór je make-up.

Mag je zonnecrème rechtstreeks op je gezicht aanbrengen?
 

Moet je zonnecrème ’s avonds van je gezicht wassen?
Zonnecrème beschermt je overdag, maar ’s avonds wil je je huid schoon en fris. Laat je het zitten, dan kunnen de vaak olieachtige bestanddelen je poriën verstoppen en puistjes veroorzaken. Dus: altijd goed reinigen voor je gaat slapen.

^{[1] www.huidarts.com/beschermt-spf-50-beter-dan-spf-30/}