Ik heb puistjes (acne). Wat kan ik doen?
Last van puistjes? Je bent lang niet alleen, en we weten allemaal hoe frustrerend het is als geen enkele crème lijkt te werken. Toch is er een simpele oplossing: consistentie. Een dagelijkse routine met de juiste producten is volgens dermatologen dé manier om je huid weer in balans te krijgen. Met de juiste producten maak je van je huidverzorging een routine waar je huid je dankbaar voor zal zijn.
Dagelijkse verzorging voor de acnegevoelige huid
Een complete huidverzorgingsroutine – van reinigen en tonifiëren tot hydrateren en scrubben – is dé manier om puistjes, mee-eters en onzuiverheden effectief aan te pakken. Met de juiste stappen verbeter je niet alleen de conditie van je huid, maar voorkom je ook toekomstige huidproblemen. Benieuwd hoe je dit aanpakt? We leggen het stap voor stap uit!
Stap 1: Was je gezicht dagelijks
De eerste stap is simpel maar essentieel: reinig je gezicht. Gedurende de dag hoopt zich van alles op je huid: zweet, olie, talg, dode huidcellen, make-up, zonnebrandcrème en vervuiling. Dit kan je poriën verstoppen en leiden tot puistjes.
Maak er een goede gewoonte van om je gezicht zowel ’s ochtends als ’s avonds te reinigen. Te moe om je routine te volgen? Bewaar reinigingsdoekjes in je nachtkastje. Zo kun je zelfs na een lange dag alsnog met een fris en schoon gezicht onder de wol kruipen!
Gebruik een gezichtsreiniger die bij je huid past
Een gezichtsreiniger bij de drogist kopen, betekent niet automatisch dat je huid er beter van wordt. Het is belangrijk om een product te kiezen dat écht aansluit bij de behoeften van jouw huidtype. Een goede reiniger doet meer dan alleen vuil verwijderen. Het helpt je huid in balans te brengen en te ondersteunen.
• Voor een vette huid zijn producten met salicylzuur, benzoylperoxide of glycolzuur effectief. Deze ingrediënten helpen overtollig talg te verminderen en helpen mee-eters en onzuiverheden aan te pakken.
Zeg gedag tegen onzuiverheden met Garnier’s 3-in-1 Reiniging. Dankzij de combinatie van witte klei en salicylzuur helpt deze reiniger mee-eters en puistjes te verminderen en voorkomt het overtollig talg. Reinigingsgel, scrub en masker in één voor een zichtbaar frisse look!
• Voor een gevoelige huid is het slim om te kiezen voor zachte, verzorgende reinigers. Denk aan formules met melkzuur of hydraterende ingrediënten zoals glycerine, die de huid kalmeren zonder haar uit te drogen.
Stap 2: Exfoliëren
Heb je last van jeugdpuistjes of blackheads? Exfoliëren is een belangrijke stap. Het verwijdert dode huidcellen en overtollig talg die je poriën kunnen verstoppen. Hierdoor wordt de bovenste laag van de huid afgestoten en verminder je het risico op nieuwe onzuiverheden.
Ontdek in dit artikel welke exfoliant jouw huid nodig heeft.
Belangrijk: Exfoliëren en scrubben zijn niet hetzelfde
Exfoliëren en scrubben worden vaak door elkaar gehaald, maar het zijn twee verschillende dingen. Bij exfoliëren gebruik je een product dat dode huidcellen op een zachte manier losmaakt en helpt om de bovenste huidlaag af te stoten. Dit proces gebeurt zonder wrijven; het product doet het werk voor jou.
Scrubben, daarentegen, is een fysieke manier om dode huidcellen te verwijderen. Je gebruikt een product met een korrel en wrijft dit over je huid om de cellen los te maken, waarna je het afspoelt.
Te vaak scrubben, vooral met producten met grove korrels, kan je huid beschadigen. Kies daarom een methode die aansluit bij jouw huidtype en gebruik scrubs en exfolianten met mate om je huid gezond en in balans te houden.
Stap 3: Serum voor acnegevoelige huid
Na het exfoliëren kun je nog een serum gebruiken. Heb je last van puistjes en rode vlekjes? Probeer Garnier’s PureActive AHA BHA + Charcoal Anti-onzuiverheden Serum. Dit krachtige serum combineert houtskool en niacinamide om puistjes te verminderen en vlekjes en imperfecties zichtbaar te vervagen.
Stap 4: Hydrateer je huid
Een goede dag- en nachtcrème helpt je acne onder controle te houden door je huid te hydrateren en de talgproductie in balans te brengen. Kies een lichte, olievrije formule die je poriën niet verstopt.
De BIO Citroengras Dagcrème van Garnier is ideaal voor een gecombineerde of normale huid. Deze frisse, niet-vette crème hydrateert, kalmeert en voelt heerlijk licht aan.
Ontdek hier alle Garnier Pure Active-producten voor een vette huid en volg onze simpele reinigings- en verzorgingsroutine voor een stralende, gezonde look.
10 simpele tips tegen puistjes
1. Was je kussensloop regelmatig: een ongewassen kussensloop is een verzamelplek voor olie, vuil en bacteriën. Gooi ‘m elke week in de was – of zelfs vaker als je last hebt van puistjes.
2. Sporten met make-up op? Liever niet. Zweet en make-up vormen geen goede match en kunnen je poriën verstoppen. Begin met een schoon gezicht, dat voelt een stuk beter!
3. Was je gezicht na het sporten: Gebruik een exfoliërende reiniger na het sporten om overtollige olie en vuil te verwijderen. Neem een douche om ook lichaamsacne te voorkomen.
4. Maak je telefoon schoon: Reinig je scherm dagelijks met een alcoholdoekje om bacteriën te verminderen.
5. Vermijd DIY-oplossingen zoals tandpasta: Gebruik geen tandpasta of alcohol; deze kunnen de huid irriteren. Kies voor bewezen acnebehandelingen.
6. Raak je gezicht niet aan: Vermijd het aanraken of knijpen van puistjes om verspreiding en littekens te voorkomen.
7. Drink voldoende water: Hydratatie verbetert je algehele gezondheid en kan indirect je huid helpen.
8. Pas je eten aan: Voorkom ontstekingen door voeding met veel antioxidanten te eten, zoals groene bladgroenten en kleurrijk fruit. Beperk zuivelproducten die hormonen kunnen bevatten en acne verergeren.
9. Gebruik ijs om zwelling te verminderen: Een ijskompres kan ontstekingen verminderen bij cystische acne.
10. Overweeg acnebehandelingen zoals Roaccutane: Heb je last van zware acne? Bespreek met je gynaecoloog of anticonceptie acne kan verminderen.
